[Dia Mundial do Sono 2026] Como a Samsung está combatendo a apneia do sono para energizar seus dias

SÃO PAULO, Brasil – 19 de março de 2026– Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem¹ de apneia do sono, mas 80% delas nem sabem que têm o problema. Essa condição séria faz com que as pessoas parem de respirar enquanto dormem, o que pode interromper o fornecimento de oxigênio, diminuir a qualidade do sono e levar a complicações de saúde, incluindo hipertensão e AVC. Apesar desses riscos, o distúrbio passa despercebido na maioria das vezes, porque obter um diagnóstico geralmente requer estudos do sono em laboratório, que são demorados e caros.

Para marcar o Dia Mundial do Sono de 2026, um estudo global com usuários do Samsung Health² está revelando a verdadeira extensão da condição e o impacto prejudicial que ela tem no sono. Alinhada com o tema do Dia Mundial do Sono deste ano, “Durma bem, viva melhor”, a Samsung está transformando os sinais invisíveis da apneia do sono em informações práticas por meio de sua linha Galaxy Watch, ajudando as pessoas afetadas a melhorar seus hábitos de sono e sua saúde em geral.

Como a apneia do sono afeta o seu sono?

O relatório constatou que 23% dos participantes do estudo correm o risco de desenvolver apneia do sono.

“Os microdespertares e despertares que se seguem às pausas respiratórias fragmentam o seu sono”, explica a Dra. Vanessa Hill, cientista comportamental do sono. “Esses eventos podem impedir que o cérebro permaneça nos estágios REM e de sono profundo, necessários para a recuperação cognitiva e física”.

O relatório mostra que essas interrupções constantes afetam diretamente a duração e a qualidade do sono, levando a:

• Redução do sono REM: Os participantes com indicadores de apneia do sono de moderados a graves, detectados pelo Galaxy Watch, tiveram cerca de quatro minutos a menos de sono REM (movimento rápido dos olhos), a fase em que o cérebro processa emoções, consolida memórias e fixa o aprendizado. Sem sono REM suficiente, as pessoas podem apresentar instabilidade de humor e problemas de memória, afetando o desempenho no trabalho e o bem-estar geral.

• Menos sono profundo: A apneia do sono também reduz o sono profundo em aproximadamente oito minutos por noite, em média. Esta é a fase crítica de restauração física do corpo, onde o hormônio do crescimento é liberado, os músculos são reparados e o sistema imunológico é ativado. A falta de sono profundo é o motivo pelo qual você pode se sentir fisicamente exausto, ter tempos de recuperação mais lentos e adoecer com mais frequência.

• Despertares noturnos frequentes: Os participantes do estudo com sinais de apneia do sono também acordavam regularmente durante a noite e permaneciam acordados cerca de quatro minutos a mais. Essas interrupções desestabilizam o ciclo do sono, prendendo você em estágios mais leves e menos restauradores e tornando o cansaço do dia seguinte inevitável, independentemente de quanto tempo você dormiu.

• Menor duração do sono: No geral, as pessoas com maior probabilidade de apneia do sono dormiam, em média, cerca de 12 minutos a menos. Embora essa perda possa parecer pequena, ela pode ter um impacto significativo na qualidade geral do sono, já que seu ciclo de sono fica fragmentado ao longo da noite.

Por que isso importa: “Mesmo uma pequena redução na duração do sono é agravada por uma perda maior na qualidade do sono”, disse a Dra. Hill. “Isso pode ser a diferença entre simplesmente estar ‘na cama’ e ter um descanso reparador, o que pode explicar por que as pessoas se sentem tão cansadas no dia seguinte”.

A Dra. Hill também defende uma abordagem multidimensional para a saúde do sono. “A apneia do sono afeta muitas dimensões do sono — duração, qualidade, eficiência do sono e até mesmo fadiga diurna”, afirmou ela. “Juntos, esses fatores ajudam a determinar nossa saúde e funcionamento.”

Como a apneia do sono comprovadamente impacta todos os aspectos do sono e leva a outras complicações de saúde, a detecção é um primeiro passo essencial na luta contra a condição.

Como o Galaxy Watch ajuda a detectar sinais de apneia do sono moderada a grave?

Por anos, a apneia do sono foi difícil de detectar devido à necessidade de exames hospitalares inconvenientes. No entanto, a Samsung oferece detecção em casa com um recurso inédito de Apneia do Sono³ no seu Galaxy Watch.

• Como funciona: Os usuários simplesmente monitoram seu sono com um Galaxy Watch compatível⁴ por mais de quatro horas em duas noites dentro de um período de dez dias. Disponível no aplicativo Samsung Health Monitor, o recurso Apneia do Sono permite que os usuários identifiquem proativamente os sinais da condição. Lançado inicialmente na Coreia, o recurso recebeu autorização da De Novo, da FDA dos EUA, e agora está disponível em 78 mercados⁵ em todo o mundo, e esse número continua crescendo.

• A tecnologia: Utilizando o Sensor BioActive do Galaxy Watch, o recurso monitora os níveis de oxigênio no sangue para determinar quando o usuário para de respirar (apneia) ou não está respirando o suficiente (hipopneia). Com base nesses dados, o recurso estima o Índice de Apneia-Hipopneia (IAH) do usuário, que indica a gravidade da apneia obstrutiva do sono (AOS).

• Da conscientização à ação: Ao detectar precocemente os sinais de apneia do sono, o recurso fornece os dados necessários para uma consulta médica embasada. Além de combater a apneia do sono, seu Galaxy Watch pode ajudá-lo a criar hábitos para uma melhor saúde do sono em geral. Os recursos incluem o programa Sleep Coaching, para análises detalhadas e dicas sobre como melhorar a qualidade do sono, e Orientação para a hora de dormir⁶, que recomenda o horário ideal para dormir, garantindo que você durma o suficiente de forma consistente.

“Por anos, a inconveniência de um estudo clínico do sono em laboratório tem sido uma barreira para o diagnóstico da apneia do sono”, acrescentou a Dr. Hill. “A tecnologia vestível, como o Galaxy Watch, é um avanço porque democratiza esse primeiro passo. Ela permite que as pessoas coletem dados relevantes de suas próprias camas, fornecendo um ponto de partida para uma conversa com um profissional de saúde”.

Assuma o controle da sua noite

Uma boa noite de sono é o primeiro passo para uma vida mais saudável e com mais energia, e a Samsung está aqui para te guiar. O ecossistema da Samsung oferece cuidados completos, desde a detecção de sinais de apneia do sono no seu Galaxy Watch até sugestões para receber aconselhamento profissional.

Olhando para o futuro, a Samsung está constantemente inovando e aprimorando o recurso Apneia do Sono para torná-lo ainda mais poderoso, com insights mais precisos. Priorize seu descanso hoje para um amanhã mais saudável.

Para mais informações, visite Samsung Newsroom Brasil ou Samsung.com/br.